Massage cho bà bầu
Lợi ích từ việc massage cho bà bầu
Massage không chỉ giúp bà bầu cảm thấy thư giãn, dễ chịu. Mà phương pháp này còn có tác dụng tốt trong việc làm giảm triệu chứng của một số bệnh mà bà bầu thường gặp phải như: phù nề, chuột rút, đau lưng, táo bón…
Vậy bà bầu nên massage vào thời gian nào của thai kỳ là tốt nhất? Các nhà khoa học cho rằng: từ tháng thứ 4 của thai kỳ, lúc này cảm giác ốm nghén khi có thai đã bớt, nguy cơ sảy thai cũng ít hơn. Thai phụ có thể sử dụng liệu pháp massage giúp thư giãn, giảm mệt mỏi, lo lắng, giúp lưu thông khí huyết, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi giúp thai nhi tăng cân tốt hơn. Bên cạnh đó, massage làm giảm đau cơ, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ, giúp đào thải chất độc trong cơ thể mẹ.
Không những thế, massage rất tốt cho da bà bầu, nó giúp tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da trước và sau khi sinh. Những biến chứng như phù nề ở chân tay, táo bón được đẩy lùi. Nếu massage đúng cách, bà bầu sẽ chuẩn bị sức khỏe tốt cho quá trình lâm bồn, giảm được chứng căng thẳng, trầm cảm và giúp bà bầu có giấc ngủ sâu hơn.
Massage không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ, mà thai nhi trong bụng cũng được hưởng lợi khi mẹ biết cách massage đúng cách và khoa học. Thực tế việc massage có thể cải thiện giấc ngủ và mô hình giấc ngủ của bé. Các nghiên cứu cũng cho rằng những phụ nữ mang bầu nếu massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.
Trường hợp thai phụ không nên massage nếu không có sự tư vấn của thầy thuốc
- Thai phụ có tiền sử sinh non
- Thai phụ có tiền sử hở eo tử cung
- Thai phụ phát hiện rau bám thấp, rau tiền đạo
- Thai phụ có bất thường ở tử cung: tử cung hai sừng, tử cung có vách ngăn, …
- Thai phụ có hiện tượng dọa sảy, động thai
- Thai phụ bị rối loạn đông máu
Hướng dẫn cách massage cho bà bầu:
- Bà bầu là đối tượng đặc biệt nên khi massage cần phải chú ý: chọn tư thế nằm nghiêng (là tốt nhất) ngoài ra có thể năm ngửa nếu bà bầu cảm thấy như vậy là dễ chịu. Tuy nhiên khi thai được 3 tháng, kích thước thai lớn, nếu nằm ngửa sẽ gây áp lực lên dạ dày, dễ bị trào ngược dạ dày, ợ hơi, ợ nóng.
- Nên massage nhẹ nhàng, không được xoa bóp những mô sâu, không được xoa bóp ở những vị trí gây kích thích tử cung co thắt.
- Mỗi lần massage chỉ nên từ 15-30 phút. Thay đổi tư thế nằm để bà bầu dễ chịu, tuyệt đối ko được chọn tư thế gây chèn ép lên thai nhi.
- Khi massage cho bà bầu mà bà bầu có các dấu hiệu như khó chịu, buồn nôn, choáng thì nên dừng việc massage lại.
- Nên massage cho bà bầu khoảng 2 giờ sau khi ăn. Bà bầu có tiểu đường thai kỳ nên ăn lót dạ trước khi massage.
- Nên sử dụng các loại tinh dầu từ thiên nhiên, mùi hương dễ chịu hoặc không mùi, an toàn cho mẹ và bé.
- Nên chọn những cơ sở massage có chuyên môn, được đào tạo bài bản để đem lại hiệu quả tốt nhất cho mẹ và bé, đồng thời cũng tránh được những nguy hiểm cho mẹ và bé.
Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn với đội ngũ nhân kĩ thuật viên tốt nghiệp chuyên ngành YHCT với chuyên môn vững vàng và tay nghề cao không chỉ là địa chỉ uy tín điều trị các bệnh như: đau lưng, đau vai gáy, rối loạn tiền đình, đau đầu, đau thần kinh tọa, liệt dây thần kinh số 7,… mà còn là một địa chỉ uy tín trong điều trị, chăm sóc sức khỏe co bà bầu.
Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề sức khỏe, hoặc muốn được tư vấn về bệnh, về chế độ ăn uống, có thể liên hệ trực tiếp theo Hotline: 18006834 (Miễn Phí)
Hỏi đáp trực tuyến